ความ เห็น อก เห็น ใจ
ถ้าคุณค้นหาปัญหาความไม่แยแส คุณอาจพยายามตั้งชื่อรูปแบบที่สับสน บางครั้งคุณสนใจอย่างลึกซึ้ง บางครั้งคุณรู้สึกแบนราบ นั่น ไม่ ได้ หมาย ความ ว่า คุณ มี อะไร ผิด ปกติ. มันอาจหมายถึงคุณต้องมีวิธีที่ชัดเจนขึ้น ในการแยกแรงจูงใจ, พลังทางอารมณ์, การเข้าใจมุมมอง, และนิสัยตอบสนอง คํา ถาม ที่ ให้ การ ศึกษา อาจ ช่วย คุณ จัด การ กับ สัญญาณ เหล่า นั้น ได้ โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง เมื่อ จับคู่ กับ การ ใคร่ครวญ อย่าง ตรง ไป ตรง มา. ถ้าคุณอยากให้สถานที่เริ่มต้นเป็นโครงสร้าง ความเห็นอกเห็นใจการทดสอบตัวเอง สามารถให้ภาษากับคุณ สําหรับรูปแบบความเห็นอกเห็นใจ โดยไม่ต้องเปลี่ยนคะแนนหนึ่งเป็นฉลาก
ความ เห็น อก เห็น ใจ และ ความ เห็น อก เห็น ใจ ไม่ ใช่ สิ่ง ตรง กัน ข้าม ใน ทาง ง่าย ๆ
ความเห็นใจมักจะเกี่ยวกับการสังเกต และตอบสนองต่อโลกภายในของผู้อื่น มันรวมถึงความเห็นอกเห็นใจทางการรับรู้ ซึ่งหมายความว่า การเข้าใจสิ่งที่บางคนอาจจะคิดหรือรู้สึก ความเข้าใจทางอารมณ์
ความเห็นใจต่างกัน มันชี้ว่า ดอกเบี้ยลดลง แรงผลักดัน ความห่วงใย หรือพลังงานที่มุ่งไปยังเป้าหมาย คนเราสามารถรู้สึกไม่แยแสกับงาน งานอดิเรก แผนการทางสังคม การเมือง หรือแม้กระทั่ง กิจวัตรประจําวัน ในขณะที่ยังเข้าใจความรู้สึกของคนอื่น นอก จาก นั้น คน เรา อาจ มี ความ ร่วม รู้สึก น้อย ใน การ สนทนา โดย เฉพาะ โดย ไม่ เป็น คน เฉยเมย.
นั่นเป็นเหตุผลที่ทําให้การไม่แยแสที่มีประโยชน์ ไม่เพียงแค่ถามว่า "คุณสนใจไหม" คําถามนั้นตรงไปตรงมาเกินไป มันควรจะแยกหลายชั้น
- คุณ เข้าใจ ไหม ว่า คน อื่น อาจ รู้สึก อย่าง ไร?
- คุณ มี ปฏิกิริยา ทาง อารมณ์ ไหม เมื่อ มี คน อารมณ์ เสีย, ตื่น เต้น, อับอาย, หรือ ผิด หวัง?
- คุณ รู้สึก ถูก กระตุ้น ให้ ตอบ รับ, ตรวจ สอบ, ฟัง, หรือ ปรับ พฤติกรรม ของ คุณ ไหม?
- การ ตอบ สนอง ของ คุณ มี จํากัด ไหม?
ความ แตก ต่าง นี้ สําคัญ เพราะ ขั้น ตอน ต่อ ไป ต่าง ออก ไป. แรง จูง ใจ ที่ ต่ํา อาจ เรียก ร้อง ให้ พัก, การ เปลี่ยน แปลง กิจวัตร, การ เกื้อ หนุน ทาง การ แพทย์ หรือ สุขภาพ จิต, หรือ การ ดู อย่าง ใกล้ ชิด ยิ่ง ขึ้น ว่า กําลัง ทรุด โทรม ไป. ลําดับความเห็นอกเห็นใจต่ํา อาจจะเรียกร้องให้มีการปฏิบัติตามมุมมอง การฟังที่ดีกว่า การตอบรับจากคนที่ไว้วางใจ
Check difference
ใช้รายการนี้เป็นคู่มือสะท้อน ไม่ใช่เป็นคําตัดสิน อ่านแต่ละบรรทัดและสังเกตว่าคอลัมน์ไหน ฟังดูคุ้นกว่า
| สิ่งที่คุณสังเกตเห็น | เหมือนความเฉยเมย | เหมือนมีความเห็นอกเห็นใจต่ํา |
|---|---|---|
| พลังงาน | "ผมไม่สามารถทําให้ตัวเองมีส่วนร่วมได้" | "ฉันมีส่วนร่วม แต่ฉันคิดถึงจุดอารมณ์" |
| ดอกเบี้ย | ความ อยาก รู้ อยาก เห็น น้อย ลง เกี่ยว กับ กิจกรรม หรือ เป้า หมาย | ความอยากรู้อยากเห็นน้อยลงเกี่ยวกับมุมมองของอีกคนหนึ่ง |
| การตอบสนองทางอารมณ์ | ไม่ ว่า สภาพ การณ์ จะ เป็น เช่น ไร ก็ ไม่ อาจ เข้าใจ ได้ | การพึ่งพาผู้อื่นอย่างจํากัด |
| ผลกระทบทางสังคม | คุณถอนตัวหรือหยุดการเริ่มใช้งาน | คน อื่น ๆ รู้สึก ว่า ไม่ มี ใคร เห็น, ถูก มอง ข้าม, หรือ เข้าใจ ผิด |
| ประสบการณ์ภายใน | "ไม่มีอะไรคุ้มค่าความพยายาม." | "ฉันไม่เห็นว่าทําไม พวกเขารู้สึกแบบนั้น" |
| คํา ถาม ที่ มี ประโยชน์ | อะไรเปลี่ยนในไดรฟ์ของฉันหรือดอกเบี้ย? | ฉันไม่สังเกตเห็นอะไร เกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขา |
การ เปรียบ เทียบ เช่น นี้ เป็น ประโยชน์ เพราะ ความ ไม่ แยแส มัก แพร่ ไป ทั่ว แรง กระตุ้น ขณะ ที่ ความ ยุ่ง ยาก ใน การ ร่วม ความ รู้สึก มัก ปรากฏ ชัด ที่ สุด ใน ความ สัมพันธ์. ถึง กระนั้น ผู้ คน ก็ มี ความ ยุ่ง ยาก. ความ เครียด, ความ โศก เศร้า, ความ ซึม เศร้า, ความ เหนื่อย ล้า, ความ ขัด แย้ง, ความ ผิด ปกติ ทาง ประสาท, ผล กระทบ ทาง ยา เสพย์ ติด, การ นอน ไม่ หลับ, และ บทบาท ใน การ ดู แล ผู้ ป่วย อย่าง เต็ม ที่ ทุก คน สามารถ เปลี่ยน ได้ ว่า คุณ รู้สึก, สังเกต, หรือ ตอบ สนอง อย่าง ไร.
ความ เห็น อก เห็น ใจ
การ ทดสอบ ที่ ดี อาจ ช่วย คุณ จัด รูป แบบ ได้. คํา นี้ อาจ ถาม ว่า คุณ สังเกต เห็น อารมณ์ ความ รู้สึก ของ คุณ หรือ ไม่, คุณ จะ นึก ภาพ ออก ไหม, คุณ รู้สึก เป็น ห่วง, และ ปฏิบัติ ตาม ด้วย พฤติกรรม ที่ ให้ การ เกื้อ หนุน. นอก จาก นี้ ยัง อาจ ถาม ว่า ความ ว่าง เปล่า ของ คุณ เมื่อ เร็ว ๆ นี้ เกี่ยว ข้อง กับ แรง กระตุ้น, ความ เหนื่อย ล้า, หรือ การ สูญ เสีย ความ สนใจ หรือ ไม่.
สิ่ง ที่ มัน ไม่ สามารถ ทํา ได้ ก็ คือ อธิบาย เกี่ยว กับ ชีวิต ทั้ง สิ้น ของ คุณ จาก ผล อย่าง หนึ่ง. ออนไลน์ทดลองใช้เป็นเครื่องมือรับรู้ตัวเองได้ดีที่สุด พวก เขา สามารถ เสนอ แนะ ภาษา, รูป แบบ การ เน้น, และ ช่วย คุณ ตัดสิน ใจ ว่า จะ สังเกต อะไร ต่อ ไป. พวก เขา ไม่ ควร เข้า มา แทน การ ชี้ แนะ ของ ผู้ เชี่ยวชาญ ที่ มี คุณวุฒิ เมื่อ อารมณ์, แรง กระตุ้น, สัมพันธภาพ, งาน, หรือ ความ ปลอด ภัย ของ คุณ ได้ รับ ผล กระทบ อย่าง รุนแรง.
เมื่อคําถามส่วนใหญ่เกี่ยวกับความเห็นอกเห็นใจ ความเห็นอกเห็นใจนั้นการตรวจสอบตัวเอง อาจ เกี่ยว ข้อง มาก กว่า ฉาก ที่ แสดง ความ ไม่ แยแส โดย ทั่ว ไป เพราะ การ แสดง ความ เห็น อก เห็น ใจ, การ รู้ ตัว ทาง สังคม, และ วิธี ที่ คุณ ตี ความ สถานการณ์ ทาง อารมณ์. เมื่อคําถามส่วนใหญ่เกี่ยวกับ การสูญเสียแรงจูงใจ หรือความเฉยเมยอย่างต่อเนื่อง การประเมินความไม่แยแสหรือการสนทนา
ลองนึกถึงผลทดสอบที่เป็นแผนที่ ไม่ใช่แผนที่ทั้งหมด มันบอกได้ว่า "มองใกล้ๆตรงนี้" มันไม่สามารถพูดได้ว่า นี่คือคําอธิบายเดียว
การ แสดง สัญลักษณ์ รูป แบบ เป็น เหมือน ความ เห็น อก เห็น ใจ
ความ เห็น อก เห็น ใจ มัก จะ เป็น เหมือน การ ลด แรง กระตุ้น ภาย ใน. คุณ อาจ ยัง คง รู้ ว่า อะไร เป็น เรื่อง สําคัญ ใน ทฤษฎี แต่ ยาก ที่ จะ รู้สึก ว่า ถูก ดึง ให้ ลง มือ ปฏิบัติ. การ ทํา เช่น นี้ จะ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สุข มาก ขึ้น.
คําสําคัญคือ "ข้ามการตั้งค่าหลายอย่าง" ถ้า คุณ รู้สึก ว่า มี แต่ คน เดียว, หัว เรื่อง หนึ่ง, หรือ ข้อ ขัด แย้ง หนึ่ง เรื่อง, นั่น อาจ เป็น การ หลีก เลี่ยง สถานการณ์, ความ ขุ่น เคือง, การ ทํา เกิน สิทธิ์, หรือ ประเด็น เกี่ยว กับ ความ สัมพันธ์. ถ้า คุณ รู้สึก ว่า แทบ ทุก สิ่ง รวม ทั้ง สิ่ง ที่ คุณ ชอบ ตาม ปกติ แล้ว รูป แบบ นั้น ควร ได้ รับ การ เอา ใจ ใส่ อย่าง รอบคอบ.
ถาม ตัว เอง:
- ฉัน สูญ เสีย ความ สนใจ ใน หลาย ส่วน ของ ชีวิต ไม่ ใช่ แค่ ความ สัมพันธ์ อย่าง เดียว?
- ฉันอยากจะสนใจ แต่ไม่สามารถหาพลังงานได้หรือไม่
- อารมณ์ของฉันเงียบกว่าปกติเหรอ
- มี การ เปลี่ยน แปลง อะไร บ้าง?
- คน อื่น สังเกต ไหม ว่า ฉัน ดู เหมือน จะ ถอน ตัว, ช้า ลง, หรือ หมั้น น้อย กว่า?
คํา ถาม เหล่า นี้ ไม่ ได้ ให้ คํา ตอบ ทาง การ แพทย์. พวก เขา ช่วย คุณ ตัดสิน ใจ ว่า ประเด็น นั้น เกี่ยว ข้อง กับ การ อ่าน ผู้ คน น้อย ลง หรือ ไม่ และ เกี่ยว กับ พลัง งาน, แรง กระตุ้น, หรือ อารมณ์. ถ้า การ เปลี่ยน แปลง นั้น เข้ม แข็ง, ยืน หยัด, หรือ มี ผล กระทบ ต่อ งาน ประจํา วัน นับ ว่า มี เหตุ ผล ที่ จะ พูด กับ ผู้ เชี่ยวชาญ.
หมาย สําคัญ
ความเห็นอกเห็นใจต่ําเกี่ยวกับความยากลําบาก ความเข้าใจ ความรู้สึก หรือการตอบสนองต่อประสบการณ์ของผู้อื่น คุณ อาจ มี พลัง มาก พอ สําหรับ เป้า หมาย ของ คุณ เอง แต่ ก็ ต้อง ต่อ สู้ เมื่อ มี ใคร สัก คน ต้องการ ความ ช่วย เหลือ ทาง อารมณ์. คุณ อาจ เพ่ง เล็ง ข้อ เท็จ จริง ขณะ ที่ ขาด ความ รู้สึก, เสนอ ทาง แก้ ก่อน ฟัง, ปฏิกิริยา ที่ คุณ ไม่ เข้าใจ น้อย ที่ สุด, หรือ กลาย เป็น คน ขาด ความ อด ทน เมื่อ จําเป็น ต้อง ได้ รับ คํา รับรอง.
ความเห็นอกเห็นใจต่ํา สามารถแสดงออกในรูปแบบที่แตกต่างกัน ความเห็นอกเห็นใจที่รับรู้ได้ท้าทายเสียงเช่น "ฉันไม่เข้าใจว่าทําไมพวกเขาทําแบบนั้น" ความท้าทายด้านความรู้สึกนั้นฟังแล้วเหมือน "ผมเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น แต่ผมไม่รู้สึกเท่าไหร่นัก" ความท้าทายตอบรับเมตตาเช่น "ฉันรู้ว่าพวกเขากําลังอารมณ์เสีย แต่ฉันไม่รู้สึกถูกกระตุ้นให้ปรับตัวหรือช่วยเหลือ".
นี่ ไม่ ได้ หมาย ความ ว่า คน เรา ไม่ ดี. ความ ร่วม รู้สึก ได้ รับ อิทธิพล จาก การ เอา ใจ ใส่, การ เรียน รู้, ความ เครียด, บุคลิกภาพ, วัฒนธรรม, นิสัย ใน ครอบครัว, ประวัติ ที่ น่า เศร้า, ทักษะ ทาง สังคม, และ ความ สัมพันธ์ ที่ เฉพาะ เจาะจง. มันแตกต่างกันได้โดยบริบท บาง คน อาจ มี ความ รู้สึก ผูก พัน มาก กับ เพื่อน สนิท แต่ ใน ที่ ทํา งาน, อินเทอร์เน็ต, หรือ ใน ช่วง ที่ มี ความ ขัด แย้ง กัน ก็ มี น้อย ลง.
การสะท้อนที่มีประโยชน์อย่างหนึ่งคือ ดูผลตอบรับ ถ้า หลาย คน บอก ว่า คุณ ดู เป็น คน เย็น ชา, ไม่ สนใจ ไยดี, อ่าน, หรือ ไม่ สนใจ ใน ความ รู้สึก ของ ตน ก็ อย่า ถือ ว่า นั่น เป็น ข้อ พิสูจน์ ใน เรื่อง เอกลักษณ์ ที่ แน่นอน. ถือว่าเป็นข้อมูล ลอง ถาม ดู ว่า พฤติกรรม เฉพาะ อย่าง อะไร ทํา ให้ พวก เขา รู้สึก อย่าง นั้น. คุณขัดจังหวะ เปลี่ยนเรื่อง เรื่องตลกเร็วเกินไป หลีกเลี่ยงการสบตา
คํา ถาม ทบทวน ที่ ควร ถาม ก่อน ที่ คุณ จะ ยก ตัว เอง ให้ เด่น
ก่อน ที่ คุณ จะ พึ่ง ความ ไม่ แยแส ใด ๆ จาก คํา ถาม ที่ ทํา ให้ เห็น อก เห็น ใจ จง ตอบ คํา ถาม ที่ น่า สนใจ บาง ข้อ. มันชะลอกระบวนการ และทําให้ผลลัพธ์ของคุณมีประโยชน์มากขึ้น
- สถานการณ์ เมื่อ ไม่ นาน มา นี้ เป็น เช่น ไร ที่ ทํา ให้ ผม เสาะ หา เรื่อง นี้?
- ฉัน เป็น คน เย็น ชา ไม่ สามารถ เข้าใจ ใคร สัก คน หรือ ไม่ เต็ม ใจ ตอบ รับ ไหม?
- เรื่อง นี้ เกิด ขึ้น ครั้ง หนึ่ง, ครั้ง แล้ว ครั้ง เล่า กับ คน คน เดียว, หรือ ใน หลาย ๆ เรื่อง ไหม?
- ร่าง กาย ของ ผม เป็น อย่าง ไร: เหนื่อย, หิว โหย, กิน มาก เกิน ไป, รีบ, ชา, เครียด, หรือ สงบ?
- คน อื่น ๆ ดู เหมือน ต้องการ อะไร: ความ เข้าใจ, การ ปลอบ ประโลม, อวกาศ, การ กระทํา, การ ขอ โทษ, หรือ ความ ชัดเจน?
- ผมทําอะไรต่อไป
- ถ้าผมได้กลับมาเล่นอีกครั้ง การตอบสนองแบบไหนที่จะแสดงความตระหนักมากขึ้น
คํา ถาม เหล่า นี้ ได้ ผล เพราะ ความ ร่วม รู้สึก ไม่ ใช่ เป็น เพียง ความ รู้สึก. มันยังเป็นความสนใจและพฤติกรรม การตอบรับเล็กๆ น้อยๆ อาจสําคัญ: การใช้คําพูดเพื่อป้องกันตัว, การตั้งชื่อสิ่งที่คุณได้ยิน, การถามคําถามตามแบบอย่างจริงใจ, หรือการตรวจสอบว่า
วิธี ใช้ ผล ของ คุณ โดย ไม่ เปลี่ยน เป็น แผ่น ป้าย
วิธี ที่ ปลอด ภัย ที่ สุด ใน การ ใช้ ผล สอบ คือ การ เปลี่ยน ให้ เป็น แผนการ สังเกต เล็ก ๆ อย่าง หนึ่ง. ถ้า คํา ตอบ ของ คุณ บ่ง ชี้ ถึง ความ ไม่ แยแส, พลัง งาน, ความ สนใจ, การ นอน หลับ, กิจวัตร ประจํา วัน, และ การ หมั้น เป็น เวลา สอง สัปดาห์. สังเกต ว่า ความ ราบ เรียบ เปลี่ยน ไป พร้อม กับ การ พัก ผ่อน, ความ สัมพันธ์, การ เคลื่อน ไหว, แสง แดด, การ ทํา งาน เกิน ขนาด, หรือ การ สนับสนุน. หาก ไม่ มี การ เปลี่ยน แปลง หรือ ถ้า แย่ ลง ไป อีก จง ทํา แบบ อย่าง ให้ กับ ผู้ เชี่ยวชาญ ที่ มี คุณวุฒิ.
ถ้าคําตอบของคุณ บ่งบอกถึงความเห็นใจต่ํา ให้เลือกพฤติกรรมหนึ่งเพื่อฝึกฝน คุณ อาจ กล่าว ซ้ํา สิ่ง ที่ มี คน พูด ก่อน ตอบ. คุณ อาจ ถาม ว่า “ส่วน ไหน ของ ความ รู้สึก นี้ ยาก ที่ สุด? คุณ อาจ คอย ก่อน จะ ให้ คํา แนะ นํา. คุณ อาจ สังเกต ว่า คุณ เข้าใจ ข้อ เท็จ จริง หรือ ไม่ แต่ พลาด ความ รู้สึก ที่ อยู่ เบื้อง หลัง.
ถ้า ผล ของ คุณ ปน กัน นั่น เป็น เรื่อง ธรรมดา. การ เผา ผลาญ อาจ ทํา ให้ ความ ร่วม รู้สึก ดู ต่ํา ลง เพราะ ระบบ อารมณ์ ของ คุณ มี ที่ ว่าง น้อย กว่า. ความ ขัด แย้ง อาจ ทํา ให้ ความ ไม่ แยแส ดู สูง กว่า เพราะ คุณ ป้องกัน ตัว เอง ด้วย การ ทํา ให้ คน อื่น ขุ่น เคือง. ความละอายทําให้รูปแบบทั้งสองแย่ลง เพราะการป้องกันตัวเองเข้ามาแทนที่ คํา ถาม ที่ ช่วย ได้ มาก ที่ สุด เมื่อ ชี้ ไป ยัง คํา ถาม ที่ ตรง กับ ความ จริง ข้อ ถัด ไป ไม่ ใช่ เมื่อ คํา ถาม นี้ ก่อ ให้ เกิด เอกลักษณ์ ถาวร.
ขั้น ต่อ ไป อย่าง อ่อน โยน สําหรับ ผู้ ที่ มี ความ เห็น อก เห็น ใจ
ถ้าความกังวลหลักของคุณคือ "ผมเข้าใจและตอบสนองต่ออารมณ์คนอื่น ๆ ได้ดีหรือไม่" เครื่องมือที่มุ่งเน้นในความเห็นอกเห็นใจ ถ้าความห่วงใยหลักของคุณคือ "ทําไมผมไม่รู้สึกขับรถหรือสนใจเลย" เริ่มจากแรงจูงใจ อารมณ์สุขภาพ และการสนับสนุน หาก ทั้ง สอง รู้สึก ว่า เป็น ความ จริง จง เริ่ม ด้วย รูป แบบ ที่ ส่ง ผล กระทบ ต่อ ชีวิต ประจํา วัน ของ คุณ มาก ที่ สุด.
คุณสามารถใช้ ทดสอบความเห็นอกเห็นใจอย่างอ่อนโยน เพื่อสะท้อนถึงการตระหนักทางสังคม การมองเห็น และการตอบสนองทางอารมณ์ จง รักษา ผล ไว้ ใน บริบท: นั่น คือ การ ศึกษา ไม่ ใช่ การ ตัดสิน ทาง การ แพทย์. ผลลัพธ์ที่มีประโยชน์ที่สุดไม่ใช่ป้าย มันเป็นประโยคที่ชัดเจนเช่น "ฉันเข้าใจความรู้สึก แต่ดิ้นรนเพื่อตอบสนอง" "ฉันใส่ใจ แต่รู้สึกถูกเผาไป" หรือ "ฉันต้องการความช่วยเหลือที่จะเข้าใจ ว่าทําไมแรงจูงใจของฉันจึงลดลง"
การ ไม่ คํานึง ถึง ความ รู้สึก จง มอง หา แบบ แผน, ถาม คํา ตอบ ที่ เจาะจง, และ เลือก พฤติกรรม อย่าง หนึ่ง ซึ่ง จะ ทํา ให้ การ สนทนา ครั้ง ต่อ ไป เป็น ไป อย่าง ซื่อ สัตย์, เอา ใจ ใส่, หรือ ให้ การ เกื้อ หนุน.
FAQ
ความ ไม่ แยแส เป็น เหมือน กับ การ ขาด ความ ร่วม รู้สึก ไหม?
ไม่ ความ เห็น อก เห็น ใจ มัก เกี่ยว ข้อง กับ การ ลด แรง กระตุ้น, ความ สนใจ, ความ ห่วงใย, หรือ การ ผูก พัน ทาง อารมณ์. ความเห็นอกเห็นใจต่ําเกี่ยวกับความยากลําบาก เข้าใจ แบ่งปัน หรือตอบสนองต่อประสบการณ์ทางอารมณ์ของผู้อื่น มันทับซ้อนกันได้, แต่มันไม่ใช่รูปแบบเดียวกัน
การถูกไฟคลอกทําให้ดูเหมือนอารมณ์ร้ายน้อยลงได้ไหม
ใช่ เมื่อ คุณ หมด เรี่ยว แรง หรือ มี งาน มาก เกิน ไป คุณ อาจ มี ความ สามารถ ทาง อารมณ์ น้อย ลง สําหรับ คน อื่น แม้ ว่า ปกติ แล้ว ความ ร่วม รู้สึก เป็น พลัง เข้ม แข็ง. นั่น คือ เหตุ ผล ที่ บริบท มี ความ สําคัญ ก่อน จะ แปล คํา ถาม ใด ๆ.
การ ไม่ ใส่ ใจ
มันควรแยกแรงจูงใจ, อารมณ์แบน, การมองในแง่ดี, การตอบสนองทางอารมณ์ และการกระทําสนับสนุน คํา ถาม ที่ ถาม เฉพาะ แต่ ว่า คุณ ห่วงใย หรือ ไม่ อาจ มอง ข้าม ความ แตก ต่าง ระหว่าง พลัง งาน ต่ํา กับ การ ลด น้อย ลง.
คะแนนความเห็นอกเห็นใจต่ํา หมายถึงผมเป็นคนไม่ดีเหรอ
ไม่ คะแนนไม่ใช่คําตัดสินทางศีลธรรม มันเป็นการสะท้อนแสง ความ ร่วม รู้สึก อาจ แตก ต่าง กัน ไป ตาม ท้อง เรื่อง, ระดับ ความ เครียด, ประวัติ ความ สัมพันธ์, ความ เอา ใจ ใส่, และ นิสัย การ สื่อ ความ ที่ ได้ เรียน รู้.
เมื่อไหร่ผมจะคุยกับมืออาชีพ
ขอ พิจารณา การ เกื้อ หนุน จาก ผู้ เชี่ยวชาญ หาก การ สูญ เสีย ความ สนใจ, ความ เรียบ ง่าย ทาง อารมณ์, ความ ขัด แย้ง ระหว่าง สัมพันธภาพ, หรือ การ ขาด ความ สัมพันธ์ ทาง สังคม นั้น เป็น เรื่อง ที่ ยืด เยื้อ, รุนแรง, หรือ เข้า มา ยุ่ง เกี่ยว กับ ชีวิต ประจํา วัน. การ เกื้อ หนุน สามารถ ช่วย คุณ ให้ เข้าใจ ว่า อะไร เป็น การ ขับ รถ แบบ นั้น.
ความ ร่วม รู้สึก จะ ปรับ ปรุง ได้ ไหม เมื่อ เวลา ผ่าน ไป?
พฤติกรรมร่วมใจหลายอย่าง สามารถปรับปรุงได้ด้วยการฝึก การฟัง การเข้าใจมุมมอง คําศัพท์ทางอารมณ์ การพยายามซ่อมแซม และการถามคําถามที่ดีขึ้น
อะไรเป็นสิ่งแรกที่ควรลอง หลังจากสอบเสร็จ
เลือก การ สนทนา ครั้ง หนึ่ง เมื่อ เร็ว ๆ นี้ และ เขียน สิ่ง ที่ เกิด ขึ้น, สิ่ง ที่ คุณ สังเกต เห็น, สิ่ง ที่ คุณ อาจ พลาด ไป, และ ปฏิกิริยา อย่าง หนึ่ง ที่ คุณ อยาก จะ ลอง คราว หน้า. การฝึกเล็กๆ มีประโยชน์มากกว่าการมองตัวเอง