वयस्कों, टीमों और विद्यार्थियों के लिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता के 7 खेल

भावनात्मक बुद्धिमत्ता के खेल भावनाओं को नाम देने, मान्यताओं को परखने, ध्यान से सुनने और प्रतिक्रिया देने से पहले जवाब चुनने का एक व्यावहारिक तरीका हैं। इसके लिए आपको किसी पेड ऐप या ऐसे कमरे की ज़रूरत नहीं है जो सबके सामने बोलने में सहज लोगों से भरा हो: कागज़, एक टाइमर और रोज़मर्रा की कुछ स्थितियाँ काफ़ी हैं। नीचे दी गई सात गतिविधियों में वयस्कों, कर्मचारियों, किशोरों और विद्यार्थियों के लिए स्पष्ट निर्देश, अनुमानित समय और चर्चा के प्रश्न शामिल हैं। अगर आप यह भी जानना चाहते हैं कि आप दूसरों की भावनाओं को कैसे समझते हैं, तो एक सहानुभूति पर आत्म-चिंतन का टूल एक अलग शुरुआत हो सकता है। उस चिंतन को अपने तक रखें, और इन खेलों का उपयोग किसी की भावनात्मक क्षमताओं को रैंक करने के बजाय विशिष्ट व्यवहारों का अभ्यास करने के लिए करें।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता के खेलों से किन बातों का अभ्यास होता है

भावनात्मक बुद्धिमत्ता का अर्थ है भावनाओं को पहचानना और समझना, और उस जानकारी का उपयोग अपनी प्रतिक्रियाओं को दिशा देने के लिए करना। सहानुभूति इससे मेल खाती है, खासकर जब आप किसी दूसरे व्यक्ति के अनुभव पर विचार करते हैं, लेकिन यह पूरी भावनात्मक बुद्धिमत्ता नहीं है।

इस गाइड में गतिविधियाँ चार व्यावहारिक क्षेत्रों पर केंद्रित हैं: अपनी भावनाओं को पहचानना, अपनी प्रतिक्रिया को संभालना, दूसरों के दृष्टिकोण पर विचार करना और सोच-समझकर संवाद करना। ये व्यवस्थित करने के लिए उपयोगी श्रेणियाँ हैं, कोई संपूर्ण मूल्यांकन मॉडल नहीं।

मैटिंगली और क्रेगर के 2019 में प्रकाशित भावनात्मक बुद्धिमत्ता प्रशिक्षण पर मेटा-विश्लेषण ने 58 अध्ययनों की समीक्षा की और पाया कि संरचित प्रशिक्षण का भावनात्मक बुद्धिमत्ता के स्कोर पर मध्यम सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इससे यह साबित नहीं होता कि नीचे दिया गया हर खेल वही परिणाम देगा। ये शैक्षिक गतिविधियाँ हैं, प्रमाणित हस्तक्षेप नहीं; प्रगति को रोज़मर्रा के विशिष्ट व्यवहारों से आँकें।

अपने लक्ष्य और समूह के अनुसार खेल चुनें

किसी एक कौशल से शुरुआत करें जिसका आप अभ्यास करना चाहते हैं। जो समूह जल्दी धारणाएँ बना लेता है, उसे वही गतिविधि नहीं चाहिए जो बिना टोके सुनना सीख रहे समूह को चाहिए।

खेल	मुख्य अभ्यास	अनुमानित समय	समूह का आकार
भावना का शब्द बदलें	भावनात्मक जागरूकता	6 मिनट	2-6
एक घटना, तीन कहानियाँ	दूसरे का दृष्टिकोण समझना	8 मिनट	2-8
तथ्य, अनुमान, प्रश्न	सामाजिक जागरूकता	8 मिनट	2-8
सुनें, दोहराएँ, पुष्टि करें	सक्रिय श्रवण	10 मिनट	जोड़ियाँ
"रुकें और चुनें" कार्ड	प्रतिक्रिया पर नियंत्रण	8 मिनट	2-6
बातचीत सुधारें	संबंध कौशल	10 मिनट	जोड़ियाँ या तीन लोगों के समूह
अनुरोध कारखाना	स्पष्ट और सम्मानजनक अनुरोध	8 मिनट	2-8

समय अनुमानित है और इसमें एक छोटी चर्चा शामिल है। बड़े समूह में, सबको पूरे कमरे के सामने बोलने के लिए कहने के बजाय जोड़ियों या छोटी टीमों में काम करें।

हर खेल का एक साझा लक्ष्य है: अवलोकन लिखना, यह जाँचना कि साथी ने क्या समझा, या किसी जवाब को सुधारना। नीचे दिए गए सफलता के मानदंडों का उपयोग प्रतिभागियों को रैंक करने के लिए नहीं, बल्कि फ़ीडबैक को दिशा देने के लिए करें। सत्रों के बीच अभ्यास जारी रखने के लिए, सहानुभूति बढ़ाने वाली ये रोज़मर्रा की आदतें देखें।

बिना दबाव के भावनात्मक बुद्धिमत्ता की समूह गतिविधियाँ चलाएँ

बताएँ कि प्रतिभागी अपनी बारी छोड़ सकते हैं, बोलने के बजाय लिख सकते हैं, या कोई काल्पनिक उदाहरण इस्तेमाल कर सकते हैं। निजी कहानियाँ, देर तक आँख मिलाना, अभिनय या शारीरिक स्पर्श न माँगें। भावनाएँ व्यक्त करने का तरीका हर व्यक्ति और हर संस्कृति में अलग होता है; चुपचाप भाग लेना सहानुभूति की कमी का संकेत नहीं है।

सामान्य स्थितियों का उपयोग करें, जैसे कार्यक्रम में बदलाव, देर से मिला जवाब या कोई साझा काम। कार्यस्थल पर चल रहे किसी विवाद को सार्वजनिक अभ्यास न बनाएँ। लिखे हुए नोट्स निजी रखें, और व्यवहार पर बात करें, व्यक्तित्व पर नहीं।

अगर कोई असहज महसूस करे, तो रुकें और कोई दूसरी भूमिका या गतिविधि सुझाएँ। ये खेल शैक्षिक हैं; लगातार बनी रहने वाली भावनात्मक परेशानी के लिए समूह के अतिरिक्त दबाव के बजाय किसी योग्य विशेषज्ञ की सहायता ज़रूरी है।

चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ भावनात्मक बुद्धिमत्ता के 7 खेल

1. भावना का शब्द बदलें

अभ्यास: भावनाओं को ज़्यादा सटीक नाम देना। सामग्री: कागज़ और पेन।

1. सबको एक ही काल्पनिक स्थिति दें: आपके घर से निकलने से ठीक पहले एक दोस्त योजना रद्द कर देता है।
2. हर व्यक्ति अपनी भावना के लिए एक सामान्य शब्द लिखता है, फिर दो ज़्यादा सटीक विकल्प। उदाहरण के लिए, "बुरा लगा" को "निराश" या "राहत महसूस हुई" में बदला जा सकता है।
3. जवाबों की तुलना करें और बताएँ कि कौन-सा अतिरिक्त संदर्भ हर भावना को विश्वसनीय बनाएगा।

चर्चा: जब आप किसी अस्पष्ट लेबल की जगह ज़्यादा सटीक शब्द रखते हैं, तो क्या बदलता है?

कोई एक सही भावना नहीं होती। यह शब्द सूची दें: निराश, राहत, चिंतित, खीझा हुआ, शर्मिंदा, आशान्वित। छोटे विद्यार्थी बोलकर समझाने के बजाय चित्र बना सकते हैं या उँगली से दिखा सकते हैं।

सफलता का मानदंड: हर व्यक्ति दो संभावित भावनाएँ बताता है और हर एक के उपयुक्त होने का एक कारण देता है।

2. एक घटना, तीन कहानियाँ

अभ्यास: अलग-अलग दृष्टिकोणों पर विचार करना। सामग्री: एक स्थिति कार्ड।

यह स्थिति दें: कोई बिना कुछ बताए एक ग्रुप चैट छोड़ देता है। हर टीम तीन विश्वसनीय कहानियाँ बनाती है, जैसे बहुत ज़्यादा दबाव महसूस करना, फ़ोन पर अकाउंट बदलना या पिछली बातचीत से नाराज़ होना। फिर एक सम्मानजनक प्रश्न लिखें जिससे स्थिति स्पष्ट हो सके।

चर्चा: आपने सबसे पहले कौन-सी कहानी मान ली, और कौन-सी जानकारी गायब थी?

मकसद हर व्यवहार को सही ठहराना नहीं है, बल्कि यह समझना है कि कोई भी व्याख्या अस्थायी होती है। ऐसे प्रश्न से समाप्त करें: "मैंने देखा कि तुमने चैट छोड़ दी। क्या तुम चाहोगे कि मैं किसी और तरीके से तुम्हारा हालचाल लूँ?" स्वीकार करें कि वह व्यक्ति शायद कुछ न बताना पसंद करे।

सफलता का मानदंड: तीन अलग-अलग स्पष्टीकरण दें, जिनमें हर एक में कोई एक जानकारी गायब हो। अगर खिलाड़ी इस पर बहस करें कि कौन-सा संस्करण सही है, तो कहें: "चुनने के लिए अभी हमारे पास पर्याप्त जानकारी नहीं है।" अगली गतिविधि के विपरीत, यह दौर विकल्पों की कल्पना करने का अभ्यास कराता है।

3. तथ्य, अनुमान, प्रश्न

अभ्यास: अवलोकन को धारणा से अलग करना। सामग्री: एक कागज़ पर तीन कॉलम।

एक स्थिति रखें: एक साथी किसी विस्तृत संदेश के जवाब में सिर्फ़ "ठीक है" लिखता है। प्रतिभागी भरते हैं:

• तथ्य: जवाब में सिर्फ़ एक छोटा शब्द था।
• अनुमान: साथी शायद नाराज़ है, व्यस्त है, या बस कम शब्दों में बात करता है।
• प्रश्न: "क्या यह योजना तुम्हारे लिए ठीक है, या कुछ अस्पष्ट है?"

कागज़ आपस में बदलें और जाँचें कि कहीं कोई अनुमान तथ्य वाले कॉलम में तो नहीं चला गया। "उसने मुझे टाल दिया" एक व्याख्या है; संदेश अपने आप में अवलोकन है।

चर्चा: अगर आप अपने अनुमान को कम पकड़कर रखते, तो आपका जवाब कैसे बदलता?

सफलता का मानदंड: एक देखा जा सकने वाला तथ्य लिखें, दो व्याख्याओं को अनुमान के रूप में रखें, और एक तटस्थ प्रश्न लिखें। यह दौर सिर्फ़ कहानियाँ बनाने का नहीं, बल्कि जानकारी छाँटने का अभ्यास कराता है।

4. सुनें, दोहराएँ, पुष्टि करें

अभ्यास: सलाह देने से पहले समझना। सामग्री: एक टाइमर।

1. एक व्यक्ति एक मिनट तक कोई छोटी परेशानी बताता है, असली या काल्पनिक।
2. सुनने वाला घटना का सार बताता है और सावधानी से एक संभावित भावना का नाम लेता है: "कार्यक्रम आख़िरी समय में बदल गया, यह खीझ भरा लगता है। क्या मैंने सही समझा?"
3. बोलने वाला सार को सुधारता है या उसकी पुष्टि करता है। सुनने वाला सलाह देने से पहले उसे ठीक करता है।
4. भूमिकाएँ बदलें, फिर चर्चा करें कि किस बात से हर व्यक्ति को समझे जाने का एहसास हुआ।

चर्चा: मान लेने के बजाय पुष्टि करके आपने क्या सीखा?

भावना का नाम लेते समय सावधानी रखें। सुनने वाले का पहला अनुमान गलत होने पर भी कोई व्यक्ति एक विचारशील प्रश्न की सराहना कर सकता है।

सफलता का मानदंड: दोनों साथी सार बताते हैं और दूसरे को सुधारने के लिए आमंत्रित करते हैं। अगर किसी को लगे कि उसे गलत समझा गया, तो एक बार और दोहराएँ। ये अलग-अलग स्थितियों के लिए सहानुभूति से जुड़े प्रश्न और सुझाव देते हैं।

5. "रुकें और चुनें" कार्ड

अभ्यास: जवाब देने से पहले ठहराव बनाना। सामग्री: स्थिति कार्ड और कागज़।

हर कार्ड पर कोई हल्का उकसावा लिखें, जैसे अचानक बदलाव का अनुरोध। हर खिलाड़ी एक कार्ड उठाता है और दो जवाब लिखता है: एक तुरंत की आवेगपूर्ण प्रतिक्रिया और थोड़ा रुकने के बाद एक सोचा-समझा जवाब।

उदाहरण के लिए, "तुम हमेशा सब कुछ बदल देते हो" को ऐसे कहा जा सकता है: "इस अतिरिक्त काम से मुझे खीझ हो रही है। कौन-सा बदलाव सबसे ज़रूरी है, और कौन-सी समय-सीमा व्यावहारिक है?"

चर्चा: खेल के बाहर आप ठहरने का कौन-सा संकेत इस्तेमाल कर सकते हैं: फ़ोन नीचे रखना, एक गहरी साँस लेना, या भेजने से पहले ड्राफ़्ट लिखना?

किसी के खुशमिज़ाज दिखने पर अंक न दें। यह अभ्यास व्यावहारिक कदम चुनते हुए भावना व्यक्त करने के बारे में है।

सफलता का मानदंड: दो अलग-अलग जवाब लिखें और उनके बीच इस्तेमाल किए गए ठहराव के संकेत को पहचानें।

6. बातचीत सुधारें

अभ्यास: गलतफ़हमी के बाद जवाब देना। सामग्री: एक छोटा संवाद।

जोड़ियों को यह बातचीत दें: "तुमने मुझे बताए बिना हमारी साझा योजना बदल दी।" "ऐसा करना आसान था।" उनसे दोनों पंक्तियों को एक विशिष्ट अवलोकन, प्रभाव की स्वीकृति और अगले कदम के साथ दोबारा लिखने को कहें।

एक संभावित सुधार: "जब योजना बिना किसी संदेश के बदल गई, तो मैंने गलत सामग्री तैयार कर ली।" इसके जवाब में: "मैंने तुमसे पूछे बिना इसे बदल दिया। इससे तुम्हारा काम बढ़ गया। चलो मिलकर तय करते हैं कि आगे क्या करना है।"

सुधरा हुआ संस्करण पढ़ें या अभिनय करें, फिर भूमिकाएँ बदलें। तीन लोगों के समूह में, एक पर्यवेक्षक व्यक्तित्व का आकलन किए बिना लिखता है कि क्या बदला।

चर्चा: किन शब्दों ने किसी से उचित सीमा छोड़ने को कहे बिना सुधार को आसान बनाया?

सफलता का मानदंड: सुधरा हुआ जवाब एक काम और उसके प्रभाव को स्वीकार करता है। यह गतिविधि पहले से हो चुकी दरार को संभालती है; अनुरोध कारखाना भविष्य के लिए एक समझौता तैयार करता है।

7. अनुरोध कारखाना

अभ्यास: खीझ को एक स्पष्ट अनुरोध में बदलना। सामग्री: कागज़ की पट्टियाँ।

घटना, भावना और अनुरोध के लिए अलग-अलग पट्टियाँ तैयार करें। प्रतिभागी उन्हें जोड़कर एक वाक्य बनाते हैं: "जब मीटिंग तय समय से ज़्यादा चली, तो मुझे जल्दबाज़ी महसूस हुई। क्या हम आख़िरी पाँच मिनट अगले कदमों के लिए रख सकते हैं?"

साथी से जाँचने को कहें कि अनुरोध विशिष्ट है या नहीं और उसे पूरा करना संभव है या नहीं। "ज़्यादा ख़याल रखो" को व्यवहार में लाना मुश्किल है; "कृपया हमारी योजना बदलने से पहले मुझे संदेश भेज देना" ज़्यादा स्पष्ट है।

चर्चा: क्या सामने वाला व्यक्ति मना कर सकता है या कोई दूसरा समाधान सुझा सकता है?

भावनाओं का ध्यान रखने वाले संवाद में बातचीत से हल निकालना भी शामिल है। कोई अनुरोध सिर्फ़ इसलिए माँग नहीं बन जाना चाहिए कि किसी ने पहले अपनी भावना का नाम लिया।

सफलता का मानदंड: साथी माँगे गए काम को पहचान सकता है और एक व्यावहारिक विकल्प सुझा सकता है। भूमिकाएँ बदलें और सुधरे हुए अनुरोध को आज़माएँ।

वयस्कों, कर्मचारियों, किशोरों और विद्यार्थियों के लिए खेलों को ढालें

वयस्कों के साथ योजनाओं में बदलाव या साझा ज़िम्मेदारियों का उपयोग करें। अनुरोध कारखाने में साथियों से दो व्यावहारिक व्यवस्थाएँ सुझाने और फिर एक चुनने को कहें। निजी उदाहरण गोपनीय रखें।

कर्मचारियों और टीमों के साथ काल्पनिक काम सौंपने की स्थितियों या फ़ीडबैक संदेशों का उपयोग करें। "सुनें, दोहराएँ, पुष्टि करें" में बोलने वाले, सुनने वाले और पर्यवेक्षक की भूमिकाएँ दें; भूमिकाएँ बारी-बारी से बदलें ताकि पद यह तय न करे कि कौन बोलेगा। प्रबंधकों को सुधारे जाने के लिए तैयार रहना चाहिए। निजी नोट्स इकट्ठा न करें, टेस्ट स्कोर न माँगें, और प्रदर्शन का उपयोग कर्मचारी मूल्यांकन में न करें। सिर्फ़ खेल ज़रूरत से ज़्यादा काम के बोझ या अनुचित प्रक्रियाओं को हल नहीं कर सकते।

किशोरों और बड़े विद्यार्थियों के साथ समूह परियोजनाओं या काल्पनिक अस्पष्ट संदेशों का उपयोग करें। जोड़ी में चर्चा से पहले लिखित जवाब माँगें, फिर तुलना करें कि अतिरिक्त संदर्भ व्याख्या को कैसे बदलता है। असली बदमाशी (बुलिंग) की घटनाओं को दोहराने या सहपाठियों के नाम लेने से बचें।

छोटे विद्यार्थियों के साथ "भावना का शब्द बदलें" से शुरुआत करें: एक वाक्य ज़ोर से पढ़ें, तीन भावना-शब्द या चित्र दें, और बच्चों को उँगली से दिखाने, चित्र बनाने या बारी छोड़ने दें। लिखित स्पष्टीकरण तब तक छोड़ दें जब तक वे समूह के पढ़ने के स्तर के अनुकूल न हों। कक्षा के खेलों को ऑनलाइन मूल्यांकनों से अलग रखें।

स्थिति कार्ड तैयार करें

इन काल्पनिक कार्डों का उपयोग अलग-अलग गतिविधियों में करें:

• कार्यक्रम में बदलाव: एक दोस्त आपसे पूछे बिना मिलने का समय बदल देता है।
• छोटा जवाब: एक साथी आपके विस्तृत प्रस्ताव के जवाब में सिर्फ़ "ठीक है" लिखता है।
• साझा सामान: कोई साझा नोटबुक उधार लेता है और देर से लौटाता है।
• समूह परियोजना: एक विद्यार्थी चुप रहता है जबकि बाकी लोग काम बाँटते हैं।

हर कार्ड के लिए दूसरे दौर में एक जानकारी जोड़ें: साथी दो मीटिंगों के बीच में है, या चुप विद्यार्थी ने काम की सूची नहीं देखी। पूछें कि क्या बदला और क्या अब भी अज्ञात है।

20 मिनट का सत्र चलाएँ और एक सरल कार्य योजना बनाएँ

पहले सत्र में दो मिनट भागीदारी के नियम समझाने में, छह मिनट "भावना का शब्द बदलें" में, आठ मिनट "तथ्य, अनुमान, प्रश्न" में और चार मिनट बाद में आज़माने के लिए एक व्यवहार पर चर्चा में लगाएँ। लोगों पर ज़्यादा बताने का दबाव डालने के बजाय गति को ढालें।

किसी नोटबुक में भावनात्मक बुद्धिमत्ता की कार्य योजना के इस टेम्पलेट का उपयोग करें।

योजना का भाग	उदाहरण
ध्यान देने वाली स्थिति	एक सहकर्मी छोटा जवाब भेजता है
नाम देने वाली भावना	अनिश्चितता या खीझ
अभ्यास का कौशल	तथ्यों को अनुमानों से अलग करना
अगला कदम	एक तटस्थ स्पष्टीकरण वाला प्रश्न पूछना
समीक्षा का समय	तीन संबंधित बातचीतों के बाद
क्या दर्ज करें	क्या मैंने मानने से पहले पुष्टि की

एक व्यवहार चुनें और विशिष्ट उदाहरणों की समीक्षा करें। ध्यान दें कि उसने कब मदद की, कब मुश्किल हुई, और आप क्या बदलेंगे। खेल में ज़्यादा अंक, तेज़ जवाब या दोबारा दिए गए टेस्ट का परिणाम यह साबित नहीं करता कि रोज़मर्रा का संवाद बेहतर हुआ है।

नीचे दिया गया रिमाइंडर अभ्यास-चक्र का सार है: भावना को पहचानें, रुकें, मानने के बजाय पूछें, और फिर जो हुआ उस पर विचार करें।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता के खेल को रोज़मर्रा की बातचीत में लाएँ

सबसे उपयोगी अगला कदम छोटा है: किसी भावना को ज़्यादा सटीक नाम देना, किसी धारणा की पुष्टि करना, या सलाह देने से पहले किसी की कही बात को दोहराना। गतिविधि को किसी दूसरी काल्पनिक स्थिति के साथ दोहराएँ, फिर उसी कौशल को रोज़मर्रा की ज़िंदगी में इस्तेमाल करने का एक मौका ढूँढें।

अगर आप अपनी सहानुभूति की आदतों को अलग नज़र से देखना चाहते हैं, तो आत्म-चिंतन में सहायता के रूप में एक शैक्षिक सहानुभूति मूल्यांकन आज़माएँ। इसके परिणाम कोई नैदानिक मूल्यांकन या आपके चरित्र पर निर्णय नहीं हैं। भावनात्मक बुद्धिमत्ता के खेल तब सबसे उपयोगी होते हैं जब वे एक विशिष्ट, सम्मानजनक कदम तक ले जाते हैं जिस पर आप बाद में विचार कर सकें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

भावनात्मक बुद्धिमत्ता के खेल क्या हैं?

ये भावनात्मक जागरूकता, दूसरे का दृष्टिकोण समझने, प्रतिक्रियाओं पर नियंत्रण या संवाद का अभ्यास करने के लिए संरचित गतिविधियाँ हैं। एक उपयोगी खेल में एक स्पष्ट काम और इस पर छोटी चर्चा होती है कि सत्र के बाहर उस कौशल का उपयोग कैसे करें।

वयस्कों के लिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता के कौन-से खेल अच्छे हैं?

"तथ्य, अनुमान, प्रश्न" और "सुनें, दोहराएँ, पुष्टि करें" आसान शुरुआत हैं, क्योंकि ये रोज़मर्रा के संवाद पर आधारित हैं और इनमें कम तैयारी लगती है। यह मानने के बजाय कि एक ही खेल सबके लिए ठीक है, उस व्यवहार के आधार पर गतिविधि चुनें जिसका आप अभ्यास करना चाहते हैं।

क्या भावनात्मक बुद्धिमत्ता को प्रशिक्षित किया जा सकता है?

संरचित प्रशिक्षण पर हुए शोध से संकेत मिलता है कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता के स्कोर बेहतर हो सकते हैं। परिणाम कार्यक्रम और प्रतिभागियों के अनुसार अलग होते हैं, और एक छोटा खेल पूरे प्रशिक्षण के बराबर नहीं है। समय के साथ विशिष्ट व्यवहारों में बदलाव देखें।

क्या इन गतिविधियों के लिए किसी खास सामग्री की ज़रूरत है?

नहीं। इस गाइड की गतिविधियों में सिर्फ़ सामान्य कागज़, पेन, एक टाइमर और काल्पनिक स्थितियाँ इस्तेमाल होती हैं। आप निर्देशों और कार्य योजना को किसी नोटबुक में उतार सकते हैं। ये शैक्षिक गतिविधियाँ हैं, भावनात्मक बुद्धिमत्ता का कोई प्रमाणित टेस्ट नहीं।

क्या ये गतिविधियाँ ऑनलाइन की जा सकती हैं?

हाँ। काल्पनिक स्थितियाँ चैट में साझा करें, टाइमर का उपयोग करें, और प्रतिभागियों को निजी तौर पर लिखने या जोड़ियों में बात करने दें। कैमरा वैकल्पिक रखें और निजी बातें रिकॉर्ड करने से बचें। "तथ्य, अनुमान, प्रश्न" लिखित उदाहरणों के साथ खास तौर पर अच्छा काम करता है।

क्या भावनात्मक बुद्धिमत्ता के खेल प्रतिस्पर्धी होने चाहिए?

भावनाओं या सहानुभूति की सार्वजनिक रैंकिंग के बजाय सहयोग को प्राथमिकता दें। अगर आप अंक जोड़ते हैं, तो उन्हें अभ्यास का पालन करने के लिए दें, जैसे कई विश्वसनीय स्पष्टीकरण देना। निजी बातों को कभी अंक न दें, और किसी अनुमानित भावना को कभी किसी की क्षमताओं का प्रमाण न मानें।