क्या है? EQ? भावनात्मक अर्थ, EQ बनाम IQ क्यों

EQ आमतौर पर भावनात्मक सहपाठी का मतलब है: लोगों के बारे में बात करने का एक व्यावहारिक तरीका यह है कि लोग कैसे नोटिस करते हैं, समझते हैं, प्रबंधन करते हैं और भावनाओं का जवाब देते हैं। रोजमर्रा की अंग्रेजी में, लोग अक्सर उपयोग करते हैं EQ भावनात्मक खुफिया के लिए एक लघु रूप के रूप में, खासकर जब वे भावनात्मक कौशल की तुलना कर रहे हैं IQ या सोचना क्यों भावनात्मक जागरूकता काम पर, रिश्तों में और तनावपूर्ण क्षणों में मायने रखती है। एक महत्वपूर्ण शिकन है: EQ यह भी सहानुभूति Quotient, सहानुभूति और सामाजिक जागरूकता पर ध्यान केंद्रित एक अधिक विशिष्ट आत्म प्रतिबिंब उपाय का मतलब हो सकता है। यदि आप उस पक्ष के लिए एक सौम्य प्रारंभिक बिंदु चाहते हैं EQ, a शांत सहानुभूति स्वयं प्रतिबिंब उपकरण उन्हें लेबल में बदलने के बिना आपको पैटर्न के बारे में सोचने में मदद कर सकता है।

क्या EQ अंग्रेजी में मतलब?

अंग्रेजी में, EQ आमतौर पर भावनात्मक प्रतिभा के लिए खड़ा है। वाक्यांश को गूंजने के लिए बनाया गया था IQ लेकिन यह मानव कामकाज के एक अलग हिस्से की ओर इशारा करता है। IQ आमतौर पर तर्क, स्मृति, समस्या सुलझाने और अमूर्त सोच के साथ जुड़ा हुआ है। EQ निर्णय के भावनात्मक पक्ष के लिए प्रयोग किया जाता है: यह पहचानने के लिए कि आप क्या महसूस करते हैं, यह जानने के लिए कि अन्य लोग क्या महसूस कर रहे हैं, जवाब चुनना और जब चीजें तनावग्रस्त हो जाती हैं तो संचार की मरम्मत करना।

इसका मतलब नहीं है EQ बुद्धि के विपरीत है। यह एक साथी कौशल सेट के रूप में बेहतर समझा जाता है। एक व्यक्ति तर्क पर उत्कृष्ट हो सकता है और फिर भी तर्क बन जाने से पहले निराशा का नाम देने के लिए संघर्ष कर सकता है। एक अन्य व्यक्ति कमरे में अच्छी तरह से पढ़ सकता है, संघर्ष के दौरान स्थिर रह सकता है और दूसरों को समझ सकता है।

EQ ईआई या भावनात्मक खुफिया के साथ ओवरलैप भी। कई लेखकों का उपयोग EQ और लगभग रोजमर्रा के लेखों में ईआई। एक उपयोगी भेद यह है कि भावनात्मक बुद्धि व्यापक क्षमता का वर्णन करती है, जबकि भावनात्मक प्रतिभा एक स्कोर या मूल्यांकन परिणाम की तरह लगता है। हालांकि, लोग पूछते हैं "क्या है? EQ भावनात्मक प्रतिभा आमतौर पर व्यावहारिक जीवन में भावनात्मक बुद्धि के अर्थ के लिए पूछ रहे हैं।

Emotional Quotient बनाम सहानुभूति Quotient

EQ क्योंकि यह दो आम अर्थ है भ्रमित किया जा सकता है। भावनात्मक भाग व्यापक शब्द है जो लोग भावनात्मक खुफिया के लिए उपयोग करते हैं। सहानुभूति Quotient एक विशिष्ट वाक्यांश है जो सहानुभूति लक्षणों से जुड़ा हुआ है, जिसमें संज्ञानात्मक सहानुभूति, भावनात्मक सहानुभूति और सामाजिक समझ शामिल है।

एक भावनात्मक खुफिया लेख आत्म जागरूकता, आत्म-विनियमन, प्रेरणा, सहानुभूति और संबंध कौशल को कवर कर सकता है। एक सहानुभूति Quotient उपकरण संकीर्ण है। यह बारीकी से दिखता है कि कोई अन्य लोगों को कैसे समझता है, सामाजिक संकेतों को नोटिस करता है और रोजमर्रा की बातचीत में भावनाओं का जवाब देता है।

पर EmpathyTest.me, साइट संदर्भ सहानुभूति केंद्रित है। कोर टेस्ट सहानुभूति कोटिएंट परंपरा पर आधारित है और इसे शैक्षिक आत्म-प्रतिक्रमण संसाधन के रूप में प्रस्तुत किया गया है। इसलिए इस सेटिंग में, पहले "अध्याय और सामाजिक जागरूकता" सोचें।

न तो अर्थ को एक निश्चित पहचान के रूप में माना जाना चाहिए। एक स्कोर या स्तर आपको एक संरचित दर्पण दे सकता है, लेकिन यह हर संदर्भ, रिश्ते, संस्कृति, तनाव या व्यक्तिगत इतिहास को कैप्चर नहीं कर सकता है जो आपको कैसे संवाद करते हैं।

EQ बनाम IQ क्या अंतर है?

सरल EQ बनाम IQ यह है: IQ संज्ञानात्मक समस्या को सुलझाने के बारे में है, जबकि EQ भावनात्मक और सामाजिक समस्या को हल करने के बारे में है। IQ आप जटिल कार्य का विश्लेषण करने में मदद कर सकते हैं, तकनीकी प्रक्रिया सीख सकते हैं, या अमूर्त विचारों के साथ काम कर सकते हैं। EQ जब कोई बैठक निष्क्रिय हो जाती है, तो आपको नोटिस करने में मदद कर सकता है, एक तेज संदेश भेजने से पहले रोकें, या समझ सकता है कि किसी को किसी अन्य स्पष्टीकरण के बजाय पुन: आश्वासन की आवश्यकता क्यों है।

दोनों एक दूसरे का समर्थन कर सकते हैं। अच्छा तर्क आपको मूल्यांकन करने में मदद कर सकता है कि आपकी भावनात्मक व्याख्या उचित है या नहीं। भावनात्मक जागरूकता आपको बेहतर समय, स्वर और धैर्य के साथ इस तर्क का उपयोग करने में मदद कर सकती है।

आमतौर पर यह पूछने में मददगार नहीं है कि क्या EQ या IQ एक पूर्ण तरीके से "अधिक महत्वपूर्ण" है। उत्तर स्थिति पर निर्भर करता है। एक सर्जन, इंजीनियर, शिक्षक, माता-पिता, प्रबंधक, साथी, डिजाइनर या समर्थन कार्यकर्ता को संज्ञानात्मक कौशल और भावनात्मक कौशल के विभिन्न मिश्रणों की आवश्यकता हो सकती है। अधिकांश वास्तविक जीवन में, सवाल यह नहीं है कि कौन जीतता है। यह है कि आपकी सोच और भावनात्मक जागरूकता एक साथ काम कर सकती है।

क्यों EQ महत्वपूर्ण?

EQ महत्वपूर्ण है क्योंकि जब लोग तर्कसंगत होने की कोशिश कर रहे हैं तब भी भावनाओं को प्रभावित करने के फैसले। तनाव ध्यान को संकीर्ण कर सकता है। शेम प्रतिक्रिया को हमले की तरह महसूस कर सकता है। एक्साइटमेंट प्रतिबद्धताओं को तेज कर सकता है। Anger निश्चित रूप से सबूत की तुलना में मजबूत महसूस कर सकते हैं। भावनात्मक खुफिया आपको उन ताकतों को बेहतर प्रतिक्रिया चुनने में मदद करता है।

रिश्तों में, EQ सुनने, मरम्मत, सीमाओं और परिप्रेक्ष्य लेने का समर्थन करता है। इसका मतलब हमेशा सहमत होना नहीं है। कभी-कभी इसका मतलब स्पष्ट रूप से नहीं कहना, गलती स्वीकार करना, या भ्रम के दौरान उत्सुक रहना।

काम पर, EQ यह आकार दे सकता है कि कैसे टीम दबाव को संभालती है। मजबूत भावनात्मक जागरूकता वाले लोग तनाव का नाम देने में सक्षम हो सकते हैं, प्रश्नों को स्पष्ट करने, असहमति का प्रबंधन करने और कड़ी बातचीत के दौरान विश्वास को बरकरार रखने के लिए पूछ सकते हैं। नेतृत्व में, EQ अक्सर चर्चा की जाती है क्योंकि कई नेतृत्व समस्याएं न केवल तकनीकी हैं। वे प्रेरणा, उम्मीदों, संघर्ष, प्रतिक्रिया और परिवर्तन शामिल हैं।

व्यक्तिगत विकास के लिए, EQ काम करने योग्य जानकारी में अस्पष्ट प्रतिक्रियाओं को बदल देता है। "मैं लोगों के साथ बुरा हूं" के बजाय आप नोटिस कर सकते हैं, "मैं चुप हो जाता है जब मैं न्याय करता हूं। इस तरह का विवरण अभ्यास करना आसान है।

औसत क्या है EQ स्तर?

कोई भी सार्वभौमिक औसत नहीं है EQ स्तर जो सार्वभौमिक तापमान रीडिंग की तरह काम करता है। विभिन्न भावनात्मक खुफिया परीक्षण विभिन्न प्रश्नों, स्कोरिंग सिस्टम, मानदंडों और व्याख्याओं का उपयोग करते हैं। कुछ उपकरण प्रतिशतता उत्पन्न करते हैं। कुछ श्रेणी के स्तर का उत्पादन करते हैं। कुछ कार्यस्थल व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जबकि अन्य सहानुभूति, आत्म-जागरूकता, या भावना मान्यता पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

यही कारण है कि अकेले एक नंबर भ्रामक हो सकता है। यदि कोई प्रश्नोत्तरी कहता है तो आपका EQ औसत है और दूसरा कहता है कि यह उच्च है, वे उसी चीज को माप नहीं सकते हैं। अधिक उपयोगी सवाल यह है कि यह उपकरण किस तरह परिभाषित करता है? EQ क्या यह आपको बताता है?

सहानुभूति-केंद्रित के लिए EQ हालांकि, एक औसत दिखने वाला परिणाम यह सुझाव दे सकता है कि आप कई रोज़मर्रा के भावनात्मक संकेतों को नोटिस करते हैं लेकिन फिर भी कुछ स्थितियों को याद करते हैं, खासकर तनाव, थकान, संघर्ष या अस्पष्ट सामाजिक मानदंडों के तहत। कम परिणाम किसी को एक बुरा व्यक्ति नहीं बनाता है। एक उच्च परिणाम किसी को निर्दोष नहीं बनाता है। यह बस खोजने लायक पैटर्न के लिए इंगित करता है।

यदि आप उपयोग करते हैं संरचित सहानुभूति स्कोर, निर्णय के बजाय जिज्ञासा के साथ स्तर स्पष्टीकरण पढ़ा। वास्तविक जीवन मैचों के लिए देखो, mismatches, और अगले सप्ताह का निरीक्षण करने के लिए एक छोटा सा व्यवहार।

क्या है EQ समान रूप से भावनात्मक खुफिया?

रोजमर्रा की भाषा में EQ और भावनात्मक बुद्धि को अक्सर उसी विचार के रूप में माना जाता है। अगर कोई कह रहा है "high EQ, " उनका मतलब आमतौर पर व्यक्ति भावनात्मक रूप से बुद्धिमान लगता है: आत्म-जागरूक, स्थिर, सहानुभूतिपूर्ण, सामाजिक रूप से विचारशील और तनाव की मरम्मत करने में सक्षम।

तकनीकी रूप से, शर्तें समान नहीं हैं। भावनात्मक खुफिया क्षमता या कौशल क्षेत्र है। Emotional quoteient एक प्रतियोगी-शैली वाक्यांश है जो माप का सुझाव देता है। सहानुभूति Quotient एक विशिष्ट सहानुभूति से संबंधित आकलन परंपरा है। ओवरलैप वास्तविक है, लेकिन सटीक अर्थ संदर्भ पर निर्भर करता है।

इसे याद रखने का एक स्पष्ट तरीका:

• भावनात्मक खुफिया व्यापक कौशल क्षेत्र है।
• भावनात्मक भाग उस कौशल क्षेत्र के बारे में बात करने के लिए एक आम शॉर्टहैंड है, अक्सर स्कोर के रूप में।
• सहानुभूति विशेष रूप से सहानुभूति और सामाजिक जागरूकता के बारे में है।

यह भेद उपयोगी है क्योंकि यह ओवरक्लेमिंग को रोकता है। एक मुफ्त ऑनलाइन आत्म आकलन प्रतिबिंब का समर्थन कर सकता है, लेकिन इसका उपयोग किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व, स्वास्थ्य या मूल्य के बारे में अंतिम निर्णय के रूप में नहीं किया जाना चाहिए।

कैसे सुधारें EQ दैनिक जीवन में

EQ कई भावनात्मक कौशल ध्यान की आदतों के कारण अभ्यास किया जा सकता है। आप पूरी तरह से शांत या अंतहीन समझ बनने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। आप कुछ महसूस करने और उस पर अभिनय करने के बीच अधिक सटीक ठहराव बनाने की कोशिश कर रहे हैं।

भावनात्मक लेबलिंग के साथ शुरू करें। दिन में एक बार या दो बार, "ठीक,"बाद" या "खतरना" की तुलना में अधिक विस्तार के साथ अपनी भावना का नाम दें। निराश, जल्दी, शर्मिंदा, राहत, resentful, अनिश्चित, गर्व, या overstimulated जैसे शब्दों की कोशिश करें। एक और सटीक शब्द अक्सर आपको एक बेहतर अगला कदम देता है।

फिर रोकें। एक समय में, अपने आप से पूछो: मैं क्या सोच रहा हूँ, मैं क्या जानता हूँ, और मैं क्या पूछूंगा कि क्या मैं जानना चाहता था? यह लघु देरी एक पैटर्न बनने से प्रतिक्रिया को रोक सकती है।

अंत में, आत्म-जारी के बिना अभ्यास परिप्रेक्ष्य। आप किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं को समझने की कोशिश कर सकते हैं, बिना किसी व्याख्या के सहमत हों या अपनी सीमा को छोड़ सकते हैं। मजबूत EQ इसमें सहानुभूति और आत्मसम्मान शामिल है।

यहाँ एक साधारण साप्ताहिक पाश है:

1. एक आवर्ती भावनात्मक ट्रिगर नोटिस।
2. अपने मन की कहानी उसे कहते हैं।
3. जवाब देने से पहले एक स्पष्ट सवाल पूछो।
4. क्या मदद की समीक्षा करें और क्या आप अगली बार कोशिश करना चाहते हैं?

EQ व्यापार और काम में

व्यापार में, EQ क्योंकि काम भावनात्मक जानकारी से भरा है। समयसीमा, प्रतिक्रिया, अस्पष्ट स्वामित्व, ग्राहक दबाव, परिवर्तन और असहमति सभी लोगों को खुद को विनियमित करने और दूसरों से संबंधित तरीके का परीक्षण करते हैं।

उच्च EQ काम पर नाटकीय बजाय व्यावहारिक लग सकता है। यह आपके दृष्टिकोण को व्यक्त करने से पहले असहमति को संक्षेप में प्रस्तुत करने की तरह लग सकता है। यह ध्यान देने की तरह लग सकता है कि एक टीममेट ने एक विशिष्ट, सम्मानजनक प्रश्न का योगदान करना बंद कर दिया है। यह हर पसंद के तुरंत बचाव के बिना प्रतिक्रिया प्राप्त करने की तरह लग सकता है। यह भी एक तरह से प्रतिक्रिया देने की तरह लग सकता है जो ईमानदार, समय पर और अनावश्यक रूप से अपमानित नहीं है।

प्रबंधकों के लिए EQ मानकों को प्रतिस्थापित नहीं करता है। यह मानकों को स्पष्ट और अधिक मानवीय बनने में मदद करता है। भावनात्मक जागरूकता के साथ एक प्रबंधक अभी भी एक सीमा, सही प्रदर्शन पकड़ सकता है, और संचार प्रयोज्य रखने के दौरान मुश्किल निर्णय ले सकता है।

व्यक्तिगत योगदानकर्ताओं के लिए, EQ से बचने योग्य घर्षण को कम कर सकते हैं। आप हर टीम संस्कृति को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप इस बात में सुधार कर सकते हैं कि आप संदर्भ के लिए कैसे पूछते हैं, निराशा को संभालते हैं और गलतफहमी की मरम्मत करते हैं।

अपने खुद के अन्वेषण के लिए एक सज्जन रास्ता EQ

का सबसे अच्छा उपयोग EQ सामग्री हर किसी के खिलाफ खुद को रैंक नहीं करना है। यह एक व्यापक विचार को कुछ प्रतिकूल पैटर्न में बदलने के लिए है। क्या आप अपनी भावनाओं को जल्दी से पहचानते हैं, या उसके बाद ही वे गिर जाते हैं? क्या आप अन्य लोगों के संकेतों को सही ढंग से देखते हैं? क्या आप गलतफहमी की मरम्मत करते हैं?

यदि आपकी रुचि में है EQ विशेष रूप से सहानुभूति, सामाजिक जागरूकता और आप दूसरों से कैसे संबंधित हैं, एक मुक्त सहानुभूति और सामाजिक जागरूकता चेक-इन एक उपयोगी प्रारंभिक बिंदु हो सकता है। एक प्रतिबिंब संकेत के रूप में परिणाम का इलाज करें। इसे अपने संबंधों, अपने काम और अपनी रोजमर्रा की प्रतिक्रियाओं से वास्तविक उदाहरणों के साथ तुलना करें।

EQ एक नैतिक स्कोर नहीं है। यह भावनाओं, विकल्पों और कनेक्शन के लिए एक भाषा है। अधिक विशिष्ट है कि भाषा बन जाती है, एक समय में एक छोटे से बदलाव का अभ्यास करना आसान है।

सामान्य

क्या करता है EQ मतलब?

EQ आमतौर पर भावनात्मक प्रतिभा का मतलब होता है। रोजमर्रा की अंग्रेजी में, यह अक्सर भावनात्मक बुद्धि के लिए एक शॉर्टहैंड के रूप में प्रयोग किया जाता है: खुद और दूसरों में भावनाओं को नोटिस करने, समझने, प्रबंधित करने और जवाब देने की क्षमता।

क्या करता है EQ अंग्रेजी में खड़ा है?

सामान्य लेखों में EQ भावनात्मक प्रतिभा के लिए खड़ा है। सहानुभूति-केंद्रित आकलन संदर्भों में, EQ भी सहानुभूति Quotient के लिए खड़े हो सकते हैं, जो विशेष रूप से सहानुभूति लक्षणों और सामाजिक जागरूकता के बारे में है।

क्या है EQ भावनात्मक खुफिया के समान?

वे रोजमर्रा के उपयोग में निकटता से संबंधित हैं, लेकिन पूरी तरह से समान नहीं। भावनात्मक खुफिया व्यापक क्षमता क्षेत्र है। भावनात्मक भाग एक माप-शैली शॉर्टहैंड है। सहानुभूति Quotient एक विशिष्ट सहानुभूति-केंद्रित माप है।

भावनात्मक खुफिया क्यों कहा जाता है EQ?

इसे बुलाया जाता है EQ आंशिक रूप से क्योंकि वाक्यांश दर्पण IQ । IQ बुद्धिमत्ता को संदर्भित करता है, जबकि EQ एक समान रूप से भावनात्मक क्षमताओं के बारे में बात करने का एक सुविधाजनक तरीका बन गया।

क्या महत्वपूर्ण है, EQ या IQ?

न तो हमेशा महत्वपूर्ण है। IQ और EQ विभिन्न आवश्यकताओं का समर्थन करते हैं। IQ संज्ञानात्मक समस्या को हल करने में मदद करता है, जबकि EQ भावनात्मक जागरूकता, संचार, संघर्ष और रिश्ते की मरम्मत में मदद करता है। अधिकांश वास्तविक स्थितियां दोनों से लाभान्वित होती हैं।

औसत क्या है EQ?

कोई सार्वभौमिक औसत नहीं है EQ सभी उपकरणों में। प्रत्येक आकलन अपनी स्कोरिंग प्रणाली और व्याख्या का उपयोग करता है। जब आप समझते हैं कि विशिष्ट उपकरण क्या मापता है और कैसे दैनिक जीवन में दिखाई देता है, तो परिणाम सबसे उपयोगी होता है।

मैं कैसे सुधार सकता हूँ EQ?

छोटी आदतों के साथ शुरू करें: नाम भावनाओं को ठीक से, प्रतिक्रिया करने से पहले रोकें, प्रश्नों को स्पष्ट करना, भावनाओं के साथ-साथ तथ्यों को सुनना और प्रत्येक सप्ताह में एक आवर्ती ट्रिगर की समीक्षा करना। सुधार आमतौर पर क्रमिक और संदर्भ-विशिष्ट होता है।